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Cuida la salud de tu suelo pélvico

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El suelo pélvico es una estructura de músculos, ligamentos y tejidos que sostiene los órganos pélvicos, como la vejiga, el útero y el recto. Una debilidad en el suelo pélvico puede llevar a problemas de salud, como incontinencia urinaria, prolapso uterino y disfunción...

Combate el estrés y vive mejor

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Aunque a menudo podemos percibir el estrés como algo que vivimos de manera desagradable, la realidad es que este sentimiento se trata de una necesidad evolutiva. Un nivel óptimo de activación nos ayudará a realizar las actividades y retos del día a día, sin embargo,...