{"id":4172,"date":"2023-03-28T14:44:04","date_gmt":"2023-03-28T12:44:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/?p=4172"},"modified":"2023-03-28T14:50:05","modified_gmt":"2023-03-28T12:50:05","slug":"sufres-astenia-primaveral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/sufres-astenia-primaveral\/","title":{"rendered":"\u00bfSufres astenia primaveral?"},"content":{"rendered":"\n

El dicho popular \u00abla primavera la sangre altera\u00bb se refiere a la idea de que la llegada de la primavera puede tener un efecto sobre el estado de \u00e1nimo y el comportamiento humano, provocando una mayor actividad, excitaci\u00f3n y energ\u00eda. Aunque no hay evidencia cient\u00edfica que respalde esta afirmaci\u00f3n, s\u00ed es cierto que los cambios estacionales pueden afectar a nuestro estado de \u00e1nimo y comportamiento<\/strong>. Por ejemplo, la llegada de la primavera conlleva un aumento de la luz solar, lo que puede mejorar nuestro estado de \u00e1nimo y aumentar la producci\u00f3n de vitamina D en nuestro organismo. Adem\u00e1s, la primavera tambi\u00e9n es un momento de renovaci\u00f3n y cambio, lo que puede ser emocionante y motivador para muchas personas.<\/p>\n\n\n\n

En cualquier caso, es importante recordar que los efectos de la primavera en nuestro estado de \u00e1nimo pueden variar de una persona a otra. De hecho, a muchas personas les afecta con un conjunto de s\u00edntomas que se ha descrito como astenia primaveral.<\/strong> La astenia primaveral es una afecci\u00f3n que se caracteriza por una sensaci\u00f3n de fatiga y debilidad f\u00edsica y mental que se presenta en la primavera<\/strong>. A pesar de que no se conoce con certeza la causa, se piensa que puede estar relacionada con cambios en los niveles de hormonas, como la melatonina y la serotonina, as\u00ed como con la falta de sue\u00f1o, el estr\u00e9s y una alimentaci\u00f3n desequilibrada.<\/p>\n\n\n\n

Los s\u00edntomas<\/strong> de la astenia primaveral pueden variar en cada persona, aunque existen algunos comunes de los que pocas personas nos podemos librar. Desde Sanafarmacia te recomendamos algunos productos naturales para atenuar estos s\u00edntomas:<\/p>\n\n\n\n

Fatiga y falta de energ\u00eda<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La jalea real, las vitaminas y los compuestos de plantas ayudan a aumentar la vitalidad. NATURAMIX ADVANCED REFUERZO<\/a> y NATURAMIX ENERGIA<\/a> de Aboca es el producto estrella. Tambi\u00e9n, disponemos de vitaminas en todas las formas farmac\u00e9uticas, incluso como gominolas.<\/p>\n\n\n\n

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Dificultad para concentrarse<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Para aumentar el rendimiento intelectual, concentrarnos y no sentirnos abrumados por las tareas diarias son recomendables aquellos complementos a base de Ashwagandha y Rhodiola. Podemos encontrarlas en EPAPLUS MENTALCARE ANSILIUM<\/a> y VITANATUR EQUILIBRIUM<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

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\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Problemas de sue\u00f1o, como insomnio o somnolencia diurna<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La melatonina con plantas naturales a\u00f1adidas o cannabis solucionan los problemas de sue\u00f1o. VITANATUR DORMI-RELAX<\/strong><\/a> o CANNABIBEN CBD BROAD SPECTRUM<\/a> <\/strong>son muy recomendables para este s\u00edntoma.<\/p>\n\n\n\n

Irritabilidad, cambios de humor, ansiedad o estr\u00e9s<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Estos s\u00edntomas pueden ser causados por una variedad de factores, como los cambios en la luz solar y la temperatura, los cambios en la rutina diaria y la falta de sue\u00f1o. Existen productos para mejorar el equilibrio emocional, como Tript\u00f3fano y Magnesio, como TRIPTOMAX<\/strong><\/a> o NUTRALIE MAGNESIUM COMPLEX<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Para sobrellevar la astenia primaveral, es recomendable llevar un estilo de vida saludable y equilibrado, que incluya una dieta rica en nutrientes, ejercicio regular y suficiente descanso. Tambi\u00e9n es importante exponerse a la luz natural del sol durante el d\u00eda y evitar la exposici\u00f3n excesiva a dispositivos electr\u00f3nicos antes de dormir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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