{"id":4020,"date":"2022-12-13T12:38:26","date_gmt":"2022-12-13T11:38:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/?p=4020"},"modified":"2022-12-14T15:06:41","modified_gmt":"2022-12-14T14:06:41","slug":"control-de-reflujo-y-acidez-en-navidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/control-de-reflujo-y-acidez-en-navidad\/","title":{"rendered":"Control de acidez y reflujo en Navidad"},"content":{"rendered":"\n

La Navidad es una \u00e9poca de celebraci\u00f3n en la que amigos y familiares suelen reunirse, y la comida es a menudo una parte importante de estas reuniones, estando relacionada para muchas personas con la felicidad y el disfrute. En estas reuniones navide\u00f1as disfrutamos de una gran cantidad de alimentos deliciosos y tentadores, lo que puede hacer que sea dif\u00edcil resistirse a comer en exceso. A la vez, estas fechas pueden ser una ser una \u00e9poca estresante para muchos de nosotros y comer sin control puede ser una forma habitual de lidiar con este estr\u00e9s. Sin embargo, es importante tener en cuenta que comer en exceso puede contribuir a la aparici\u00f3n de s\u00edntomas como la acidez y el reflujo gastroesof\u00e1gico, por los que es importante tener cuidado con lo que se come durante esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Comer en exceso puede contribuir a la aparici\u00f3n de acidez, reflujo y molestias estomacales. <\/h3>\n\n\n\n

El es\u00f3fago es el tubo que conecta la boca con el est\u00f3mago y cuando comemos los alimentos pasan por el es\u00f3fago y luego entran al est\u00f3mago. Cuando comemos en exceso, el est\u00f3mago se dilata y puede causar una mayor presi\u00f3n en la zona del es\u00f3fago, lo que puede provocar el reflujo del \u00e1cido del est\u00f3mago hacia el es\u00f3fago. Adem\u00e1s, comer en exceso puede hacer que el est\u00f3mago libere m\u00e1s \u00e1cido para digerir los alimentos, lo que tambi\u00e9n puede contribuir a la aparici\u00f3n de acidez y reflujo, ardor en el pecho, irritaci\u00f3n y malestar digestivo en general.<\/p>\n\n\n\n

Algunos consejos para evitar el reflujo y acidez estomacal:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Come de manera moderada: trata de evitar comer en exceso y presta atenci\u00f3n a tu sensaci\u00f3n de saciedad. T\u00f3mate tu tiempo para comer y trata de no apurarte.<\/li>\n\n\n\n
  2. Evita comer alimentos que puedan irritar el est\u00f3mago, como el picante, las comidas fritas y las bebidas con gas.<\/li>\n\n\n\n
  3. No te acuestes inmediatamente despu\u00e9s de comer: espera al menos 2 o 3 horas despu\u00e9s de comer antes de acostarte para darle tiempo a tu est\u00f3mago para digerir los alimentos.<\/li>\n\n\n\n
  4. Evita fumar y consumir alcohol: ambas cosas pueden irritar el es\u00f3fago y empeorar los s\u00edntomas de acidez y reflujo.<\/li>\n\n\n\n
  5. Mant\u00e9n un peso saludable: el exceso de peso puede aumentar la presi\u00f3n en el est\u00f3mago y empeorar los s\u00edntomas de acidez y reflujo.<\/li>\n\n\n\n
  6. Practica actividad f\u00edsica regularmente: el ejercicio regular puede ayudar a mantener un peso saludable y fortalecer los m\u00fasculos que ayudan a evitar el reflujo del \u00e1cido del est\u00f3mago hacia el es\u00f3fago.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Si sigues experimentando s\u00edntomas de acidez y reflujo despu\u00e9s de intentar llevar a cabo estos consejos, en Sanafarmacia puedes encontrar soluciones naturales a tu malestar que no influir\u00e1n en tu tratamiento m\u00e9dico habitual: <\/p>\n\n\n\n

    NEOBIANACID<\/a><\/strong> es un producto que refuerza la protecci\u00f3n del est\u00f3mago y el es\u00f3fago proporcionando un r\u00e1pido alivio del ardor, el dolor y la sensaci\u00f3n de acidez. Gracias a sus complejos vegetales y minerales, NeoBianacid forma una pel\u00edcula con efecto barrera sobre las mucosas, \u00fatil para contrarrestar r\u00e1pidamente los s\u00edntomas t\u00edpicos de la irritaci\u00f3n y la inflamaci\u00f3n de la mucosa.<\/p>\n\n\n\n

    GAVINATURA <\/a><\/strong>es la opci\u00f3n natural que recomendamos para esta dolencia por su triple acci\u00f3n protectora, evitando la acidez, el reflujo y protegiendo la mucosa.<\/p>\n\n\n\n

    DIGESBEN <\/a><\/strong>es una mezcla de extractos naturales de plantas, que facilita la digesti\u00f3n pesada, previniendo la acidez y el reflujo, evitando adem\u00e1s las molestas flatulencias de la digesti\u00f3n lenta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La Navidad es una \u00e9poca de celebraci\u00f3n en la que amigos y familiares suelen reunirse, y la comida es a menudo una parte importante de estas reuniones, estando relacionada para muchas personas con la felicidad y el disfrute. En estas reuniones navide\u00f1as disfrutamos de una gran cantidad de alimentos deliciosos y tentadores, lo que puede […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4063,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[105],"tags":[487,223,492,483,491,486,485,484,490,306,291,488],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4020"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4020"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4020\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4025,"href":"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4020\/revisions\/4025"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4063"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4020"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4020"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4020"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}