![\"\"](\"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/Sin-titulo-1.jpg\")
<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\nDurante la menopausia, la funci\u00f3n reproductora queda atr\u00e1s apareciendo los primeros s\u00edntomas f\u00edsicos sumados al vaiv\u00e9n hormonal que terminan afectando al estado de \u00e1nimo, produciendo cansancio, falta de concentraci\u00f3n o tendencia a la tristeza. Los s\u00edntomas generalmente son transitorios y no pueden predecirse concretamente, pues afectan a cada mujer de una forma distinta, mientras que el sofoco es un de los principales s\u00edntomas que afecta al menos a la mitad de las pacientes, que afirman experimentar la sensaci\u00f3n de calor intenso y sudoraci\u00f3n sofocante, junto con el aumento de la frecuencia cardiaca. Otros s\u00edntomas son los trastornos del sue\u00f1o o dificultad para conciliarlo, la irregularidad en los periodos hasta desaparecer (durante al menos medio a\u00f1o seguido), la incontinencia urinaria (especialmente en mujeres con hijos), cambios en el pH vaginal y desequilibrio de la flora bacteriana que pueden favorecer al desarrollo de infecciones urinarias, as\u00ed como sequedad vaginal por la reducci\u00f3n de las hormonas. Tambi\u00e9n se producen cambios en el cuerpo por los cambios metab\u00f3licos que conllevan al aumento de peso y grasa, aumentando tambi\u00e9n el riesgo de osteoporosis por la fragilidad de los huesos.<\/p>\n\n\n\n
<\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo podemos minimizar los s\u00edntomas?<\/strong><\/p>\n\n\n\n En la actualidad, existen distintas opciones terap\u00e9uticas que ayudan a que muchos s\u00edntomas pueden prevenirse o paliarse siguiendo una serie de pautas y h\u00e1bitos saludables, entre los que son imprescindibles una buena alimentaci\u00f3n y mantenerse activa f\u00edsicamente para aliviar determinados s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n Los remedios naturales son una alternativa muy utilizada y recomendada por los ginec\u00f3logos para personas con s\u00edntomas moderados y que no puedan o no deseen tratarse con terapia hormonal. Existen muchos elementos que pueden ayudar a la mujer durante la etapa de la menopausia como puede ser la Vitamina D, Vitamina K2, complejo de Vitamina B y la melatonina entre otros.<\/p>\n\n\n\n \u00bfEn qu\u00e9 momento te encuentras?<\/strong><\/p>\n\n\n\n A lo largo de nuestra vida pasamos por diversas etapas y, en ocasiones, un plus en nuestro d\u00eda a d\u00eda ayuda a mejorar nuestro bienestar, desde el cuidado del equilibrio de la flora \u00edntima cuando se ve alterada, durante el embarazo y lactancia o durante la etapa de la menopausia. DonnaPlus proporciona a las pacientes este plus para ayudarlas a mantener la energ\u00eda y el dinamismo durante la etapa vital, para que sigan siendo ellas mismas y vivi\u00e9ndola con naturalidad.<\/p>\n\n\n\n Desde Sanafarmacia te tendemos nuestra mano para acompa\u00f1arte en este proceso, te ofrecemos nuestro Servicio de Suelo P\u00e9lvico con el que fortalecer\u00e1s la zona para minimizar la afecci\u00f3n de algunos s\u00edntomas y te recomendamos los mejores complementos de DonnaPlus para esta etapa:<\/p>\n\n\n\n