{"id":1181,"date":"2020-07-10T07:23:47","date_gmt":"2020-07-10T05:23:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/?p=1181"},"modified":"2021-07-13T08:59:50","modified_gmt":"2021-07-13T06:59:50","slug":"decalogo-para-mantener-el-sol-a-raya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/decalogo-para-mantener-el-sol-a-raya\/","title":{"rendered":"Dec\u00e1logo para mantener el sol a raya"},"content":{"rendered":"\n

Estamos atravesando las semanas del a\u00f1o de mayor exposici\u00f3n solar. Son, adem\u00e1s, d\u00edas de disfrutar del aire libre y los espacios abiertos, despu\u00e9s de unos meses tristemente inolvidables en los que hemos padecido una situaci\u00f3n ins\u00f3lita de confinamiento. Pero para enfrentarse al sol hay que hacerlo con mucha cabeza. Por eso, desde Sanafarmacia<\/strong> nunca dejamos de insistir en la importancia de la protecci\u00f3n y el mantenimiento de una serie de h\u00e1bitos que pueden evitar los funestos riesgos del sol para nuestra piel y nuestro organismo. Qui\u00e9n mejor que la Agencia Espa\u00f1ola de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS)<\/strong> para marcar la pauta. En este post recogemos un dec\u00e1logo de consejos emitidos por este organismo para convivir con el sol y disfrutar de \u00e9l a salvo de sus riesgos.<\/p>\n\n\n\n


1.- Como explica la AEMPS, ning\u00fan protector solar ofrece protecci\u00f3n total frente a los riesgos  derivados de la radiaci\u00f3n solar, por lo  que  no debes permanecer mucho rato al sol <\/strong>aunque use un producto de Factor de Protecci\u00f3n Solar (FPS) alto.<\/p>\n\n\n\n


2.- Evita la exposici\u00f3n  solar  entre  las  12  y  las  16  horas<\/strong>, y procura no dormite al sol. Hay que extremar las medidas protectoras en las actividades al aire libre.<\/p>\n\n\n\n


3.- No expongas al sol a ni\u00f1os menores de 3 a\u00f1os. <\/strong>Prot\u00e9gelos con ropa, sombreros, gafas y  protectores  solares  de  FPS alto, que  sean  especiales  para  ni\u00f1os  y  resistentes  al  agua. Asimismo, hazles beber agua con frecuencia.<\/p>\n\n\n\n

4.- Utiliza un protector solar que  proteja al  menos frente  a  la  radiaci\u00f3n  UVB<\/strong>  (causante  de   las   quemaduras   solares)   y   UVA<\/strong>   (principal   responsable   del   envejecimiento   prematuro  de  la  piel).  Estos  dos  tipos  de  radiaci\u00f3n  afectan  tambi\u00e9n  al  sistema inmunol\u00f3gico y contribuyen al riesgo de c\u00e1ncer cut\u00e1neo.<\/p>\n\n\n\n

5.- El protector solar que elijas debe estar adecuado a cada  tipo de piel o zona del  cuerpo<\/strong>  (crema,  spray,  leche,  gel),  teniendo  en  cuenta  el  fototipo,  la  edad  y  las  circunstancias  de  la  exposici\u00f3nsolar. Se recomienda emplear un FPS m\u00e1s alto en las primeras exposiciones.<\/p>\n\n\n\n

6.- Aplica el  producto  en  cantidad  generosa  uniformemente  sobre  la  piel  seca<\/strong>,  media  hora  antes  de  la  exposici\u00f3n  al  sol, y repite  la  aplicaci\u00f3n  cada  2  horas  y  despu\u00e9s  de  transpirar,  ba\u00f1arte  o secarte.  No utilices protectores  solares que est\u00e9n  abiertos  desde el a\u00f1o anterior.<\/p>\n\n\n\n

7.- Extrema las precauciones en las partes del cuerpo m\u00e1s sensibles al sol<\/strong>: cara, cuello, calva,  hombros,  escote,  orejas,  manos  y  empeines.  La  protecci\u00f3n  de  los  labios  se  debe  hacer  con  l\u00e1pices  o  barras  fotoprotectoras  y  la  del  cabello  con  productos  espec\u00edficos.<\/p>\n\n\n\n

8.- Utiliza el protector solar incluso en d\u00edas nublados<\/strong>. Las radiaciones UV atraviesan las nubes y se reflejan en el agua, la arena, la hierba y la nieve.<\/p>\n\n\n\n

9.- Protege tambi\u00e9n la piel cuando la lleves cubierta de ropa <\/strong>(camisetas, pantalones), la cabeza, preferentemente, con sombreros, y los  ojos  con  gafas  de  sol. Bebe agua  con  frecuencia <\/strong>y apl\u00edcate crema hidratante sobre la piel tras la exposici\u00f3n al sol.<\/p>\n\n\n\n

10.- Ante cualquier cambio  en  el  color,  la  forma  o  el  tama\u00f1o  de  manchas  lunares, consulta con especialistas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Imagen: lifeforstock<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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