Inherente como las l\u00e1grimas de cera, las volutas de incienso, la saeta, el racheo, la revir\u00e1, el costero a costero, el silencio, la bulla, la gente\u2026 y hasta la patada a la lata con las manos en los bolsillos despu\u00e9s de ver la entrada de la \u00faltima, con ese sonido tan estruendoso como mal educado, es el famoso y omnipresente dolor de pies. <\/p>\n\n\n\n
Fiel a su cita anual, silente como un nazareno del Calvario, acecha hasta que aparece con toda su crudeza. Es un problema de salud que si bien, a algunos les afecta todo el a\u00f1o, en esta \u00e9poca no hay nadie que pueda permitirse el lujo de decir que no le duelen los pies, desde el primer hasta el \u00faltimo nazareno, desde el que participa en el desfile procesional hasta el que aguanta de pie, con infinita paciencia, el transcurrir de esas cofrad\u00edas con n\u00f3minas largu\u00edsimas de nazarenos (a veces parece que un mismo penitente ha pasado dos veces por delante de ti).<\/p>\n\n\n\n
Desde Sanafarmacia queremos aconsejarte para que la penitencia sea lo m\u00e1s liviana posible y que puedas disfrutar de una Semana Santa tan c\u00f3moda como sentida.<\/p>\n\n\n\n
1.- Prohibido estrenar calzado en Semana Santa<\/strong>. Del dicho popular \u201cquien no estrena en Domingo de Ramos no tiene manos\u201d habr\u00eda que excluir el asunto de los zapatos.<\/p>\n\n\n\n 2.- Acude al pod\u00f3logo<\/strong>: Es importante acudir, al menos 15 o 20 d\u00edas antes, a la consulta de un profesional para que nos revise los pies. No sirve de nada ir el Viernes de Dolores, ya que si el pod\u00f3logo tiene que intervenir sobre ellos, la recuperaci\u00f3n no ser\u00e1 compatible con las largas esperas de pie, ni con el \u201cpateo\u201d continuo por la ciudad.<\/p>\n\n\n\n 3.- Evita el uso del tac\u00f3n alto<\/strong>: los tacones, como dec\u00eda un locutor deportivo alcalare\u00f1o muy a\u00f1orado por los que ya no somos tan ni\u00f1os, \u201cd\u00e9jenlos para la feria\u201d. El tac\u00f3n no debe tener una altura superior a los 4 cent\u00edmetros para la mujer ni los 2-3 cent\u00edmetros para el hombre.<\/p>\n\n\n\n 4.- Al llegar a casa<\/strong>, con todas las cofrad\u00edas del d\u00eda a\u00fan en tus retinas, alivia tus pies hinchados realizando ba\u00f1os de contraste<\/strong>, empezando con agua tibia y finalizando con fr\u00eda. Entre 5 o 6 minutos en el agua caliente alternos con 1 o 2 minutos en la fr\u00eda, as\u00ed varias veces hasta terminar siempre con el ba\u00f1o de agua fr\u00eda.<\/p>\n\n\n\n 5.- El calzado que vayas a usar debe tener suela flexible<\/strong>, de goma a ser posible, gruesa, transpirable<\/strong> y el empeine debe quedar bien sujeto.<\/p>\n\n\n\n 6.- Las u\u00f1as deben estar bien cortadas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n 7.- Al llegar a casa, masajea los pies<\/strong> desde los dedos hasta el tal\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n 8.- Si permaneces mucho tiempo de pie es aconsejable alternar el pie sobre el que descanses<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n 9.- Si han aparecido ampollas, no las debes abrir<\/strong>. Lo mejor es hidratar la piel.<\/p>\n\n\n\n 10.- No uses calcetines ni muy ajustados ni muy grandes<\/strong> ya que pueden favorecer la aparici\u00f3n de ampollas, principalmente. Los mejores son los calcetines que no presentan costuras ajustadas y que se presentan suaves al tacto.<\/p>\n\n\n\n Francisco Sol\u00eds Rodr\u00edguez, farmac\u00e9utico adjunto en Sanafarmacia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Inherente como las l\u00e1grimas de cera, las volutas de incienso, la saeta, el racheo, la revir\u00e1, el costero a costero, el silencio, la bulla, la gente\u2026 y hasta la patada a la lata con las manos en los bolsillos despu\u00e9s de ver la entrada de la \u00faltima, con ese sonido tan estruendoso como mal educado, […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1065,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":""},"categories":[105],"tags":[20,18,19,17,16],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1073"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1073"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1073\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1074,"href":"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1073\/revisions\/1074"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1065"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1073"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1073"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sanafarmacia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1073"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}